健康になるためにおすすめ|えがおのブルーベリーで目を健康的に保とう|健康食品を毎日の習慣に
婦人たち

えがおのブルーベリーで目を健康的に保とう|健康食品を毎日の習慣に

健康になるためにおすすめ

粉末

注目のスーパーフードです

「スピルリナ」って聞いたことありますか。スピルリナとは古代約30億年前から地球に棲息している藻の一種です。藻と言われるとピンと来ないかもしれませんが、あの国連やNASAが優れた未来食として認めている栄養満点のスーパーフードです。スピルリナはタンパク質が多く含まれているという大豆よりもはるかに多くのタンパク質を含んでおり、さらにその他約50種類以上の豊富な栄養素を含んでいる健康になるための優れた効果がある食材です。最近ではスピルリナ配合のサプリメント、ドリンクが数多く販売されています。またスピルリナ配合の美容液などのコスメも登場しています。色々な商品がありますが、一度試してみることをおすすめします。

どのような効能があるか

健康に良い「スピルリナ」ですが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。人間が必要とする栄養素をスピルリナは数多く含んでいるので幅広い健康への効果があるのですが、その中でも1つは貧血を改善してくれます。女性や特に妊婦さんは貧血で悩んでいる方が多いでしょう。貧血は鉄分不足によって起こるのですが、スピルリナは鉄分を多く含んでいます。鉄分が多く含まれる食品というとレバーが代表的ですが、そのレバーより多くの鉄分を含んでいます。その他に赤血球の生成に必要な栄養素も豊富に含まれているので、貧血改善に大変優れています。もちろんスピルリナのみ摂取していれば良いということではないので、きちんと3食のバランスの良い食事も心がけてください。